Une séance/ cours de relaxation à Marrakech vous aidera à mieux contrôler de vos émotions, et à gérer le stress, à rééquilibrer de votre énergie vitale, et renforcera votre résistance aux maladies (hélas de plus en plus fréquentes). Avec la pratique régulière, vous constaterez une récupération de vos forces, et vos facultés d’apprentissage s’amélioreront. De manière générale vous gagnerez en efficacité dans tout ce que vous entreprenez, et vous aurez une meilleure qualité de vie au quotidien.
Sur le plan physiologique la relaxation a un effet bénéfique sur les systèmes musculaire, respiratoire, circulatoire et nerveux.
Au niveau de la circulation sanguine elle diminue la tension artérielle, stabilise la fréquence cardiaque et repose le cœur, diminue le taux d’acide lactique dans le sang, il en résulte moins de fatigue et une meilleur élimination des déchets.
Au niveau de l'appareil respiratoire, après la séance vous réaliserez que l’amplitude de votre respiration devient moins fréquente (ce qui repose le cœur). La respiration devient naturelle et abdominale (comme celle que nous avions à notre naissance). En effet une simple observation de la respiration des bébés, vous confirmera que nous respirons mal.
Ceci se traduit par une sensation quotidienne de bien être et de détente.
Au niveau mental elle stimule le système parasympathique (qui assure les fonctions de base, qui requièrent peu d’énergie comme la digestion), ce qui améliore ses fonctions.
Dans cet état de détente, notre inconscient cesse d’influencer nos fonctions physiologiques et les libère du stress permanent, du aux diverses situations et à notre mode vie contemporaine.
En libérant le corps des tensions accumulées, nous lui permettons de retrouver l’équilibre naturel de son fonctionnement. En terme médical on parle la relaxation rétablit le principe homéostatique.
La séance de relaxation dure 50 minutes. Elle peut avoir lieu en cours de groupe ou en individuel/privé (selon votre choix). Dans une ambiance calme et de détente, des fois avec un léger fond musical, mais également sans musique.
Ce cours est idéal pour les personnes en quête de ressourcement et de bien être à Marrakech.
Nous nous tenons à votre disposition pour de plus amples informations, et/ou pour donnez rendez-vous pour une séance d'essai. Pour un cours privé, nous contacter via le site.
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